أذكار ودعاء ممتاز لتخفيف القلق والاكتئاب

تخلص من القلق والاكتئاب والتوتر بقراءة هذه الأدعية والأذكار

بالتأكيد ، هناك أوقات في الحياة يغلب فيها التوتر والخوف والحسرة على الشخص ، وفي هذه الحالة لا يمكن إلا لذكر الله أن يجلب السلام الداخلي للإنسان. لهذا السبب ، يوصى في التعاليم الدينية بالصلاة والترديد لتهدئة الأعصاب والعقل ، وهي طرق موثوقة للحصول على السلام وتخفيف التوتر والقلق. في هذا القسم من النمنك دين ودين ، سوف نقدم بعض هذه الصلوات والذكرى. إذا كنت تبحث عن علاج لبواسيرك ، فلا تفوت هذا المقال بقلم أفضل استخارة.

آيات قرآنية وأدعية لتخفيف التوتر والخوف والقلق

قراءة القرآن تساعد على التخلص من وجع القلب وتحقيق السلام. كل من يقرأ سورة جمعة كل ليلة ونهار سيكون في مأمن مما يخافه وسيزول عنه كل شيء مخيف.

إن تلاوة سورة الأحقاف كل يوم جمعة والاستمرار في تلاوة سورة القدر والعصر وآية الكرسي مفيد في تخفيف الضيق والقلق.

كما أن قول الذكر “استغفر الله ربيع وعتوب عليا” والاستمرار في تذكر “لا حول ولا قوة إلا بالله العلي” مفيد في تخفيف القلق والضيق. “كتاب المفاتح الحجاج”.

لزيادة الصبر والصبر وخلق المزيد من راحة البال ، قبل النوم ، قم بتلاوة سورة مباركة عنكبوت ، وهي ذات خبرة كبيرة.

ولتجنب الخوف والقلق والتوجس يمكنك قراءة الآيتين 45 و 46 من سورة مباركة الإسراء وهي فعالة للغاية.

عندما تشعر بالقلق أو القلق لأي سبب من الأسباب ، اقرأ الذكر والصلاة المذكورين أربع عشرة مرة باهتمام وحضور القلب لتخفيف القلق. أيضا ، اقرأ هذا الذكر أربع عشرة مرة في وعاء من الماء النظيف واشرب منه حتى يختفي قلقك وتجد السلام.

إن شاء الله لا حول ولا قوة إلا بالله العلي.

يوضح القرآن الطريقة الأكثر أمانا والأقرب بجملة قصيرة وذات مغزى ويقول:

والذين آمنوا وطمأنوا قلوبهم بذكر الله. اعلم أن القلوب تجد السلام بذكر الله. (رعد ، 28) (مثال للتفسير ، المجلد 10 ، ص 210)

ذكر ميرزا ​​أحمد أشتياني رضي الله عنه في كتاب هادي أحمدي أن العلامة الطباطبائي صاحب تفسير الميزان قال:

من أجل إيجاد السلام ، ضع يدك على صدرك واقرأ الآية 28 من سورة رعد عدة مرات أثناء الجلوس والوقوف:  “فعال جدا في إحلال السلام.

لإزالة القلق والقلق والخوف والذعر يجب قراءة الآية التالية عشر مرات بعد الصلوات الخمس:

“ربنا لا تضطرب قلوبنا بعد هدينا ، وامنحنا من رحمتك ، فأنت أنت الوهاب”.

توصيات الإمام الصادق (ع) لتخفيف التوتر والقلق

يقول الإمام جعفر الصادق (ع):

أتساءل كيف لا يلجأ من يخاف من أربعة أشياء إلى أربع كلمات:

1- أتساءل كيف لا يلجأ من يغلب عليه الخوف بذكر “حسبة الله ونعم الوكيل” (الآية 171 من سورة العمران).

وفي حالة اتباع الذكر المذكور ، فقد قال الله تعالى: “ فخرجوا بعزم الجهاد وخوف الشياطين لم يعملوا عليهم ، ويلتزمون بالذكر السابق مع نعمة من الله. (العافية) ولا شيء أكثر من ذلك ، عاد (الربح في التجارة) ولم يصيبهم شر.

2- أتساءل كيف أن من يبحث عن الدنيا وجمال الدنيا لا يلجأ إلى ذكر “ما شاء الله لهول ولقوة إلى الله” (الآية 39 من سورة الكهف).

وقد قال الله تعالى بعد الذكر المذكور: “خاطب الرجل الذي يفتقر إلى النعم الدنيوية رجلاً كان له نعمة وقال: إذا كنت تعتبرني أقل منك من حيث المال والأولاد ، أرجو أن يرزقني الله خيرًا من حديقتك. (الآية 40 من سورة الكهف)

3- أتساءل كيف لا يلجأ من هو هدف المكائد إلى ذكر “أفوز عمري إلى الله ، الله بصير العبد” (الآية 44 من سورة غفار).

قال الله بعد هذه الآية: “فحمى الله موسى (نتيجة الذكر) من شر ومكائد الفراعنة”. (الآية 45 من سورة غفار)

4- أتساءل كيف لا يحتمي الحزين بذكر “لا إله إلا نملة” (الآية 87 من سورة الأنبياء).

وقد قال الله تعالى بعد هذا الذكر: “فأنقذنا يونس من الحزن بسبب الذكر المذكور ، وننقذ المؤمنين بنفس الطريقة”. (الآية 88 من سورة الأنبياء)

(بيهار الأنوار ، المجلد 90 ، 184-185)

دعاء لإزالة الخوف والذعر

يقول حلبي: قال قائل للإمام الصادق (ع) إني وحدي أشعر بالخوف والحزن ، وعندما أكون بين الناس لا أشعر بهذا.

قال له حضرة:

ضع يدك على قلبك وقل: بسم الله

ثم ضع يدك على قلبك وقل سبع مرات:

أَعُوذُ بِعِزَّةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِقُدْرَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَحْمَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَلَالِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِعَظَمَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَمْعِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَسُولِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِأَسْمَاءِ اللَّهِ مِنْ شَرِّ مَا أَحْذَرُ وَ مِنْ شَرِّ مَا أَخَافُ عَلَی نَفْسِی

قال إنني فعلت ذلك وأزال الله الخوف عني وأعطاني السلام بدلاً من ذلك. (بيهار الأنوار ، المجلد 95 ، ص 138)

طرق روحية لتخفيف التوتر ووجع القلب وتحقيق راحة البال
احتمي بالله

دعاء وذكر الله

الصلاة من أجل السلام

الإصرار على تلاوة الذكر “يا بيت السكينة في قلوب المؤمنين”.

ترديد آية “إلا بذكر الله تطمئن القلوب”.

كثرة تلاوة “لا إله إلا الله”

الإكثار من ذكر ذكر “لا حولة وقوة إلا بالله”.

الوضوء بالماء البارد

التحلي بالصبر

إزالة أسباب الغضب عن النفس